Брюс занимается боевыми искусствами уже более 30 лет и преподает классы Тай Чи и Цигун на недельной основе.

Тай Чи и Цигун это древние китайские практики для поддержания и улучшения здоровья, общего физического состояния и ментального состояния сознания. Они способствуют долгожительству, культивируют Чи (жизненную силу, энергию), которая течет по энергетическим каналам в теле - с помощью комбинации медленного движения тела, дыхания и медитативного сознания.

Видео и фото

Открытый урок Тай Чи и Цигун

Вторник, 11.2.20, 18:20-19:30

В зале синагоги Пней Шмуэль

Адрес: Мицпе Нево 102

Маале Адумим

Подходит для любого уровня физической подготовки

Вход свободный

Количество мест ограничено

В чем польза занятий Цигун?

Растяжки

Освобождают зажимы в теле и улучшают кровообращение

Сезонное балансирование органов

Балансирует определенные органы которые более чувствительны к дисгармонии в каждом сезоне.

Облегчение и профилактика болей

Облегчает и предотвращает боли в спине, шее, плечах, коленях, суставах и др..

В чем польза занятий Тай Чи?

Сердечно-сосудистая система

Понижает кровяное давление и улучшает кровообращение

Костно-мышечная система

Укрепляет мышцы, кости, соединительные ткани, снимает боль в суставах, увеличивает плотность костей

Иммунная система

Улучшает иммунитет

Равновесие и Гибкость

Улучшает равновесие и уменьшает падения у пожилых людей, Повышает гибкость

Головной мозг

Улучшает когнитивную функцию мозга у пожилых людей

Стресс

Снимает стресс (релаксация)

Настроение

Снимает симптомы тревоги, депрессии и бессонницы

Общее благосостояние

Улучшает качество жизни у здоровых и хронически больных людей

Отзывы учеников

״Я занимаюсь Тай Чи уже много лет. Я очень люблю Тай Чи и то как Брюс его преподает.״

Лея Крафелова

״Я принимаю участие в уроках Тай Чи уже больше 4 лет. Я очень люблю это классы и всегда чувствую что они наполняют меня энергией. Очень хотелось бы чтобы уроки были чаще чем раз в неделю. Брюс очень опытный и терпеливый учитель. Большое спасибо Брюс! ״

Михаил Зильбербранд

״Я занимаюсь уже несколько лет Тай Чи с Брюсом. Мне очень нравится эти занятия. Это своеобразный танец. Я чувствую себя после них лучше.״

Шимон Дрендел

״Замечательный класс! С особым вниманием к каждому участнику от опытного учителя. Расслабляет, заряжает, помогает с гибкостью, силой и балансом! Очень рекомендую! ״

Естер Фрумкин

״Тай Чи - удивительная Гимнастика. Восстанавливает поток энергии всего тела.

Очень важно кто преподаёт Тай Чи.

Нам повезло с Брюсом ... после его урока приходит ощущение лёгкости и здоровья.״

Сара Либа Лурье

״Хочу написать о замечательном тренере и уроках которые он даёт.

Как вы только придёте на эти занятия, вы сразу поймёте , что Брюс - высококлассный тренер, Учитель. Он учит, и болеет душой за каждого ученика.

Он даёт время подумать( хотя думать не о чем), первое занятие даёт бесплатно( хотя я думаю это большая несправедливость). И стоит довериться, что бы начать понимать и начать достигать успехов! Хоть и не больших, как у меня. Но за пять месяцев, что я тренируюсь, и, как в моем случае, без особого знания языка , я научилась очень многому: медленному танцу движений, где стираются границы между духовным и материальным, и с каждым занятием я понимаю- это моя самозащита, внутренний покой и релаксация.

Сейчас я пропускаю несколько занятий, так как я в Москве. Но очень скучаю!!!״

Таня Кирасирова

״Класс Тай Чи с Брюсом, мой любимый класс. Каждый раз после него остается чувство баланса и спокойствия. Обычно прибегаю на урок после наполненного дня с неспокойным умом, а выхожу с урока в таком умиротворенном состоянии. Тай Чи это как медитация в движении с очень красивыми движениями, но кроме того что они красивые они еще и полезные, так как они балансируют тело, открывают блоки и наполняют энергией. В Тай Чи много благости и грациозности. Цигун и растяжки в начале урока помогают в случае разных болей. Брюс уделяет время каждому ученику. Работа с учителем на личном уровне очень продвигает и развивает лично. Так как он также врач и специалист в Китайской Медицине, на уроках он делится своими знаниями, как мне кажется это тоже очень ценно. Теплые рекомендации присоединиться и попробовать!״

Юлия Эрез

״Я присоединилась к классу два месяца назад. Атмосфера на уроке очень приятная..״

Ольга

״Урок Тай Чи с Брюсом это многосторонний опыт который действует целительно на тело и ум. Урок начинается с растяжек и Цигуна которые взбадривают тело и наполняют его энергией. Затем идет практика ходьбы Тай Чи и сами упражнения Тай Чи. У меня такое ощущение что с тех пор как я начал учить Тай Чи, мое тело научилось чувствовать энергию и в некоторых случаях даже видеть ауру, особенно в районе рук. Брюс экстраординарный учитель. Его объяснения во время урока включают в себя не только четкие объяснения о том как правильно делать упражнения, но также глубокие объяснения о Китайской медицине которая стоит за этими упражнениями. Начиная с идей как совладать со стрессом и раздражением и заканчивая объяснениями о сезонах года по Китайской философии и советами о правильном питании. И все это обычно с улыбкой, с большой любовью к темам которым он обучает и с заботой о своих учениках."