
Брюс занимается боевыми искусствами уже более 30 лет и преподает классы Тай Чи и Цигун на недельной основе.

Тай Чи и Цигун это древние китайские практики для поддержания и улучшения здоровья, общего физического состояния и ментального состояния сознания. Они способствуют долгожительству, культивируют Чи (жизненную силу, энергию), которая течет по энергетическим каналам в теле - с помощью комбинации медленного движения тела, дыхания и медитативного сознания.
Открытый урок Тай Чи и Цигун
Вторник, 11.2.20, 18:20-19:30
В зале синагоги Пней Шмуэль
Адрес: Мицпе Нево 102
Маале Адумим
Подходит для любого уровня физической подготовки
Вход свободный
Количество мест ограничено
В чем польза занятий Цигун?
Растяжки
Освобождают зажимы в теле и улучшают кровообращение
Сезонное балансирование органов
Балансирует определенные органы которые более чувствительны к дисгармонии в каждом сезоне.
Облегчение и профилактика болей
Облегчает и предотвращает боли в спине, шее, плечах, коленях, суставах и др..
В чем польза занятий Тай Чи?
Сердечно-сосудистая система
Понижает кровяное давление и улучшает кровообращение
Костно-мышечная система
Укрепляет мышцы, кости, соединительные ткани, снимает боль в суставах, увеличивает плотность костей
Иммунная система
Улучшает иммунитет
Равновесие и Гибкость
Улучшает равновесие и уменьшает падения у пожилых людей, Повышает гибкость
Головной мозг
Улучшает когнитивную функцию мозга у пожилых людей
Стресс
Снимает стресс (релаксация)
Настроение
Снимает симптомы тревоги, депрессии и бессонницы
Общее благосостояние
Улучшает качество жизни у здоровых и хронически больных людей
Отзывы учеников
״Я занимаюсь Тай Чи уже много лет. Я очень люблю Тай Чи и то как Брюс его преподает.״
Лея Крафелова
״Я принимаю участие в уроках Тай Чи уже больше 4 лет. Я очень люблю это классы и всегда чувствую что они наполняют меня энергией. Очень хотелось бы чтобы уроки были чаще чем раз в неделю. Брюс очень опытный и терпеливый учитель. Большое спасибо Брюс! ״
Михаил Зильбербранд
״Я занимаюсь уже несколько лет Тай Чи с Брюсом. Мне очень нравится эти занятия. Это своеобразный танец. Я чувствую себя после них лучше.״
Шимон Дрендел
״Замечательный класс! С особым вниманием к каждому участнику от опытного учителя. Расслабляет, заряжает, помогает с гибкостью, силой и балансом! Очень рекомендую! ״
Естер Фрумкин
״Тай Чи - удивительная Гимнастика. Восстанавливает поток энергии всего тела.
Очень важно кто преподаёт Тай Чи.
Нам повезло с Брюсом ... после его урока приходит ощущение лёгкости и здоровья.״
Сара Либа Лурье
״Хочу написать о замечательном тренере и уроках которые он даёт.
Как вы только придёте на эти занятия, вы сразу поймёте , что Брюс - высококлассный тренер, Учитель. Он учит, и болеет душой за каждого ученика.
Он даёт время подумать( хотя думать не о чем), первое занятие даёт бесплатно( хотя я думаю это большая несправедливость). И стоит довериться, что бы начать понимать и начать достигать успехов! Хоть и не больших, как у меня. Но за пять месяцев, что я тренируюсь, и, как в моем случае, без особого знания языка , я научилась очень многому: медленному танцу движений, где стираются границы между духовным и материальным, и с каждым занятием я понимаю- это моя самозащита, внутренний покой и релаксация.
Сейчас я пропускаю несколько занятий, так как я в Москве. Но очень скучаю!!!״